研究新知 · 2026-09-07

中西医结合临床研究｜针灸真能止痛？顶尖医学期刊揭开关键秘密

【今天这篇在说什么】你是否曾经历过脖子卡卡、肩膀僵硬，或是膝盖隐隐作痛的困扰？现代医学遇到这类顽固的慢性酸痛，往往只能开立消炎止痛药或肌肉松弛剂；然而，药效一过，酸痛又卷土重来。

想像我们的身体是一套精密的交响乐团，长期慢性疼痛就像是负责发出警报的小号手卡在「尖叫模式」，大脑的神经回路也跟着过度紧绷。近年来，西方现代医学与传统中医携手合作，以脑神经科学与实证医学视角重新解码针灸，为止痛带来了全新的突破性证据。

【研究发现了什么】国际权威医学文献平台最新发布的系统性综述指出，「西方医学针灸」（Western Medical Acupuncture，指由现代医学体系医师依据解剖生理学与肌筋膜激痛点执行的针刺治疗），在临床止痛上展现了极高的实证效益。

研究综合大量临床人体试验数据发现：针对常见的颈部痛、肩周炎以及退化性膝关节炎患者，连续接受至少 5 周的标准化针灸疗程，能达到高达 80% 的最大镇痛效果。换句话说，每 5 位饱受颈肩与膝痛折磨的患者中，就有 4 位能透过规律针刺显著摆脱疼痛枷锁。

针灸不只是刺激穴位，更是透过周边神经直接重置大脑的疼痛开关。

神经生理学研究证实，当针刺入特定穴位或肌筋膜激痛点时，会激发人体释放脑内啡（内源性止痛荷尔蒙），同时调节自主神经系统，降低交感神经的过度兴奋，从源头打断慢性疼痛的恶性循环。

!透过规律刺激人体关键穴位，有助于调节自主神经并启动深层自愈修复。

【对你的日常有什么意义】如果你或家人正长期依赖止痛药，这项临床实证提供了非常实用的生活指引： - 给予治疗足够时间：神经与组织修复需要周期，别期望一针见效。若选择针灸缓解关节与肩颈慢性痛，建议配合医嘱维持至少 4 到 5 周的规律疗程，才能累积显著效果。 - 打破非黑即白的迷思：中西医结合并非二选一，在西医骨科、复健科确诊结构病变的同时，搭配针灸调节神经张力与肌肉痉挛，常能减少口服药物的副作用。 - 日常微刺激启动自愈：尚未就医的轻微紧绷时，可试着用指腹揉按合谷穴（虎口处）或足三里穴（膝眼下方四指宽处），每次深呼吸按压 3 分钟，有助于舒缓紧绷的神经系统。

【高医师的一句话】身体的痛觉往往是神经向你发出的求救讯号，透过结合现代科学与传统经络的针刺引导，能温柔启动你体内沉睡的自我修复力。

【资料来源】期刊名称：Journal of Acupuncture and Tuina Science (PMC11404884) 发表年份：2024 年原文连结：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11404884/

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高堯楷醫師 · drkao.org