2026-08-20
養氣的第一步：先把「想法」養好
很多朋友問我：練功要怎麼開始？ 我的答案一直沒變——先照顧你的想法。氣會跟著念頭走，念頭緊，氣就結；念頭鬆，氣自然通。臨床上我看過太多人，藥沒少吃、功沒少練，可是心裡那口氣一直放不下，身體就一直卡在同一個地方。 今天給你一個最簡單的練習：睡前找三件今天讓你覺得「還好有」的事，慢慢想過一遍再入睡。連做兩週，你會發現睡
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一中西醫結合臨床研究
二中西醫學美容與抗老
三AI 醫學與數位健康
四精準醫學與基因體
五針灸與疼痛神經機轉
六長壽醫學與代謝健康
日身心醫學與腦科學
2026-10-14
AI 醫學與數位健康｜AI 也能當醫生？AI 輔助醫療的最新進展
【今天這篇在說什麼】 想像一下，如果你的醫生在診斷時，身邊有一位「超級助理」，能隨時翻閱數萬份醫學文獻，並確保治療方案完全符合國際標準，這就是近期 AI 醫療研究的目標。就像是為醫生配備了一台精準的導航系統，幫助他們在複雜的病情中做出更穩定的判斷。 【研究發現了什麼】 近期發表於《人工智慧前沿》（Frontiers
2026-10-14
AI 醫學與數位健康｜AI 賦能臨床試驗：加速新藥研發與提升醫療品質的未來
【今天這篇在說什麼】 隨科技進步，人工智慧（AI）在各領域的應用日益廣泛，醫療健康領域亦不例外。今日我們將探討一篇發表於《Nature Reviews Bioengineering》的文獻「AI-enabled clinical trials」，這篇研究提出了一個由人工智慧驅動的臨床試驗工程框架，旨在革新傳統臨床試驗
2026-10-13
中西醫學美容與抗老｜抗老新趨勢：外泌體如何讓肌膚重返年輕？
【今天這篇在說什麼】 想像一下，我們的皮膚細胞就像是一座運作中的工廠，隨著年紀增長，工廠裡的「維修工程師」變少了，導致修復速度跟不上老化速度。近年醫學界熱門的「外泌體」（Exosomes，細胞分泌的微小囊泡，內含修復訊號分子），就像是送給這些工廠的「維修說明書」，能精準傳遞訊號，啟動細胞的自我修復機制，成為醫學美容界的
2026-10-13
小腦不只管動作：哈佛新研究揭示情緒與自閉症的神經迴路
哈佛醫學院最新研究顛覆百年認知，發現小腦皮質不僅調控動作，更參與情緒調節與社交行為，並與自閉症類似缺陷相關。高堯楷醫師從中西整合醫學角度解讀這項突破，探討中醫「腎主骨生髓、髓通於腦」理論如何與現代腦科學對話，並說明對華語讀者的實際意義。
2026-10-13
枕核定位革新：個人化深腦刺激改寫難治型癲癇治療格局
梅奧醫學中心最新研究繪製出大腦枕核的精細功能地圖，發現僅數毫米之隔的神經區域連接至截然不同的腦網絡，為難治型癲癇的個人化深腦刺激治療提供新靶點。高堯楷醫師從中西整合醫學角度解析此突破，並提供兼顧神經調節與中醫養生的生活調理建議。
2026-10-13
中西醫學美容與抗老｜臉部皮膚老化：遺傳、表觀遺傳與生活方式的整合分析
【今天這篇在說什麼】 這篇發表於《GeroScience》期刊的研究，深入探討臉部皮膚老化的複雜機制。它整合了遺傳、表觀遺傳（DNA甲基化）及生活方式選擇，旨在全面理解這些因素如何共同影響臉部皮膚的衰老表現。研究強調，個人生物學上的老化路徑獨特，導致臉部外觀老化呈現多樣性。 【研究發現了什麼】 研究明確指出，與年齡相
2026-10-13
home grown champion medical student experience
醫學教育的「心」方向：從哈佛醫學院學生福祉看中西醫整合的潛力 前言 在現代醫學高度專業化與技術化的浪潮中，醫學教育的重心往往偏向知識的傳授與技能的訓練。然而，醫學生作為未來的醫療提供者，其自身的心理健康、情緒韌性與整體福祉，卻是長期以來容易被忽視的一環。哈佛醫學院近期發布的一篇報導《Home-Gr
2026-10-12
中西醫結合臨床研究｜針灸能改善失眠嗎？最新研究告訴你答案
【今天這篇在說什麼】 想像一下，你的大腦就像一台運轉了一整天的電腦，到了晚上卻因為「過熱」而無法關機，這就是許多人深受困擾的「原發性失眠」（指沒有其他明顯疾病引起的長期睡眠障礙）。最近一項發表於權威期刊的綜合研究，深入探討了針灸如何作為一種輔助療法，幫助大腦重新找回「關機」的節奏。 針灸透過調節大腦神經系統，幫助
2026-10-12
流量慢下來之後，中醫怎麼接？——賞析李宜靜醫師的六十天社群實驗
小兒成長中李宜靜醫師用六十天的社群實驗，寫下了醫師品牌定位、量能管理與系統建立的第一手經驗。高堯楷醫師從中醫與中西整合角度補充：當一個醫師決定「慢下來、說真話」，這件事在中醫的思維框架裡其實有一個名字，而且它不只是行銷策略。
2026-10-12
疼痛與睡眠的中醫視角：讀李宜靜醫師文章有感
高堯楷醫師閱讀李宜靜醫師「過不去，還是供不上：中醫怎麼看疼痛與睡眠」後，從中醫理論與臨床經驗角度補充：不通則痛與不榮則痛如何在臨床中辨別、氣血陰虛與神的安養如何影響睡眠，以及中醫調理疼痛與睡眠的可行方向與界線。
2026-10-12
中西醫結合臨床研究｜電針療法在高血壓輔助治療的潛力：機制、臨床證據與挑戰
【今天這篇在說什麼】 高血壓，特別是原發性高血壓，是全球心血管疾病發病率與死亡率的主要可控危險因子。儘管現代醫學在藥物治療方面取得了顯著進展，仍有許多患者需要輔助治療來更好地控制血壓，或因藥物副作用而尋求其他選擇。近年來，結合傳統針灸與脈衝電刺激的「電針療法」（Electroacupuncture, EA），因其潛在的