研究新知 · 2026-09-08

中西医学美容与抗老｜只擦保养品不够？整合医美内外抗老新突破

【今天这篇在说什么】 如果把我们的皮肤比喻成一座花园，平时擦精华液或做雷射，就像在花瓣上喷水擦拭；但如果底下的土壤缺乏养分、水分枯竭，花朵很快又会失去光泽。

2026 年 4 月发表于国际医学期刊《Dermatology and Therapy》的最新整合医美文献指出，抗老已不再只是「由外向内」单向涂抹或打针，而是必须结合体内抗衰与外在修复的「内外协同模式」（In and Out approach）。

!外在精准修护搭配细胞微环境调整，是现代抗衰老的核心概念。

【研究发现了什么】 研究团队汇整了皮肤「暴露组」（Exposome，指紫外线、空气污染、情绪压力、睡眠不足与日常不良习惯等外界损伤总和）对细胞老化的影响。

大约每 4 个人就有 3 个人，皮肤出现早衰并非单纯基因问题，而是全身性慢性发炎与细胞压力所致。过去单靠外涂 A 醇（Retinoids）或胜肽，往往遇到细胞活力停滞的瓶颈。

文献指出，将外用抗氧化物与外泌体（Exosomes，细胞分泌携带修复讯号的微小囊泡），搭配体内补充多酚、肠道微生态调节与 NAD+ 前驱物，能从细胞根源降低氧化压力与发炎反应，大幅拉长细胞青春活性。

「皮肤是全身健康的镜子，真正的抗老从来不只是脸皮的事。」

!调理内在代谢、减轻身心压力，是维持肌肤弹性的根本关键。

【对你的日常有什么意义】 这项研究为想要延缓衰老的你，提供了 3 个具体生活实践方向： - 外防内养兼备：擦抗氧化保养品之余，多摄取莓果、绿茶等富含天然多酚的食物，减少精致糖引发的糖化反应。 - 顾好肠道环境：肠道与皮肤存在紧密的「肠皮轴线」，维持规律作息与多元纤维饮食，比换一整套昂贵保养品更能稳定肤况。 - 舒缓慢性神经压力：情绪紧绷会刺激压力荷尔蒙皮质醇分泌，阻碍胶原蛋白生成，每天保留 10 分钟深呼吸或散步至关重要。

【高医师的一句话】 中医常讲「有诸内必形诸外」，气血充盈调和，容颜自然润泽；现代整合抗老研究正逐步证实这项千年智慧——唯有身心气血同调，美丽才会自然且持久。

【资料来源】 *Dermatology and Therapy*, 2026. DOI: 10.1007/s13555-026-01732-y

内容为知识分享，个别治疗请咨询专业医师。

高堯楷醫師 · drkao.org