研究新知 · 2026-09-14

中西医结合临床研究｜银发族腰痛有解？针灸结合常规医疗获医学证实

【今天这篇在说什么】 许多长辈上了年纪，总觉得腰部像卡了一颗生锈的螺丝，站不久也走不远，甚至吃止痛药吃到胃痛。

这就像家里的电路系统长期负载过重，保险丝频繁跳电；光靠止痛药就像强行压下开关，而中西医结合的针灸治疗，则是重新梳理线路、松解筋膜与神经张力。

!针灸作用于深层筋膜与神经反射，有助于舒缓慢性神经压迫与肌肉张力。

【研究发现了什么】 国际权威医学期刊《JAMA Network Open》发表了一项大型随机对照试验（RCT，一种能客观排除心理暗示干扰的高规格医学研究），探讨针灸介入对患有慢性下背痛长者的改善成效。

研究结果显示，在接受正规西医常规照护之余，配合针灸疗程的长者，疼痛与日常活动受限程度出现显著改善。

翻译成人话来说：在接受中西医整合介入后，约每 3 位原本痛到难以行动的长者中，就有 1 位在弯腰、行走与日常生活自理能力上获得大幅度的功能性进展，且改善效果具备统计学上的明确优势。

「身体的修复不是非黑即白，当现代医学遇上传统针灸，往往能启动神经与筋膜深层的自愈开关。」

!缓解下背疼痛的关键，在于重拾行走、活动自如的生活品质与身心自信。

【对你的日常有什么意义】 如果你或家中的长辈长期受到腰酸背痛困扰，可以从以下三点着手： - 尝试中西医双轨评估：慢性疼痛不一定要单打独斗，可先透过西医骨科或复健科排除椎间盘突出破裂或压迫性骨折，再由中医师评估是否加入针灸治疗。 - 规划规律疗程而非单次求快：研究强调充足的频率与周期（通常为 4 至 8 周的规律针灸），神经组织与筋膜紧绷需要时间渐进重塑。 - 针后搭配低强度活动：针灸后局部血液循环提升、神经张力下降，此时是散步、伸展或核心肌群微动的最佳时机，切莫完全卧床不动。

【高医师的一句话】 疼痛是身体发出的求救信号，不是老化的必然代价；中西医的交会，正是给疲惫筋骨最温柔的重启机会。

【资料来源】 期刊：JAMA Network Open 年份：2025 原文连结：https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2838793

内容为知识分享，个别治疗请咨询专业医师。

高堯楷醫師 · drkao.org