研究新知 · 2026-09-25
针灸与疼痛神经机转｜针灸如何止痛？最新脑科学揭秘
【今天这篇在说什么】 想像一下，当你长期受到慢性疼痛折磨，就像大脑里有个警报器坏掉了，一直发出刺耳的噪音。过去我们常以为针灸只是「放松肌肉」，但最新的医学研究告诉我们，针灸其实更像是一位「大脑工程师」，透过精密的讯号调节，帮你把那个坏掉的警报器修好。
【研究发现了什么】 根据 2026 年 8 月发表于《Frontiers in Neuroscience》的最新综述研究，科学家利用功能性磁振造影（fMRI，一种能观察大脑活动的影像技术）发现，针灸对于慢性疼痛的缓解，并非单纯作用于患部。研究指出，针灸能有效调节大脑中负责处理疼痛与情绪的关键区域，包括前额叶皮质（大脑负责决策与情绪调节的区域）。这意味着，针灸不仅能减轻身体的疼痛感，还能改善因长期疼痛而产生的焦虑与负面情绪。这就像是从源头重新校准了大脑的疼痛处理系统，让身体恢复平衡。
【对你的日常有什么意义】 面对慢性疼痛，除了寻求专业协助，你也可以在日常中透过以下方式辅助： - 规律作息：慢性疼痛常与神经系统过度敏感有关，充足睡眠能帮助大脑修复神经回路。- 温和运动：在医师指导下进行伸展或瑜伽，能促进血液循环，辅助针灸的疗效。- 觉察情绪：疼痛与情绪互为因果，练习正念呼吸，有助于降低大脑对疼痛的敏感度。
针灸不只是缓解疼痛，更是透过神经调节，帮大脑找回平静的节奏。
【高医师的一句话】 中医讲究「通则不痛」，从现代脑科学来看，这正是透过针灸刺激，让大脑的神经回路重新「通畅」起来，达到身心共治的效果。内容为知识分享，个别治疗请咨询专业医师。
高堯楷醫師 · drkao.org