研究新知 · 2026-10-02

针灸与疼痛神经机转｜针灸如何止痛？最新脑科学研究揭秘

【今天这篇在说什么】 想像一下，当你长期受到慢性疼痛困扰，就像大脑里的「警报器」坏掉了一样，整天响个不停。过去我们常觉得针灸很神奇，但说不出个所以然。最近发表在《Frontiers in Neuroscience》的一篇综述研究，透过功能性磁振造影（fMRI，一种能即时观察大脑活动的影像技术），为我们揭开了针灸如何「重置」大脑警报系统的奥秘。

!功能性磁振造影（fMRI）显示针灸能精准调节大脑的疼痛处理区域。

【研究发现了什么】 这项研究回顾了多项临床数据，发现针灸并非单纯的「局部止痛」。当针灸刺激特定穴位时，它能精准地调节大脑中与疼痛处理相关的关键区域。简单来说，针灸能帮助大脑从「过度敏感」的疼痛状态中冷静下来，不仅能减轻身体的痛感，还能改善因长期疼痛而引发的负面情绪与认知功能障碍。

!针灸结合日常保养，能帮助大脑从慢性疼痛的过度敏感状态中恢复平衡。

【对你的日常有什么意义】 根据这些科学发现，若你正受慢性疼痛所苦，以下三点建议或许能帮助你： - 保持耐心：针灸对慢性疼痛的调节是系统性的，通常需要规律的疗程才能让大脑神经回路产生稳定的改变。 - 结合运动：针灸能降低疼痛敏感度，这时若搭配适度的伸展或运动，能更有效地恢复肌肉与神经的平衡。 - 记录感受：除了记录「痛不痛」，也可以观察针灸后情绪与睡眠品质的变化，这些都是大脑神经调节的正面指标。

针灸不只是缓解当下的疼痛，更是透过神经调节，帮助大脑找回原本的平衡状态。

【高医师的一句话】 中医讲究「通则不痛」，从现代脑科学来看，这正是透过针灸刺激，让大脑重新连结并优化神经回路，达到身心整体的修复。

【资料来源】 Frontiers in Neuroscience, 2026, DOI: 10.3389/fnins.2026.1819418 (https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2026.1819418/full)

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高堯楷醫師 · drkao.org