気功養生を学びたい

入門の順

• ・第一歩　『養気』：呼吸、站樁、日常の養気。だれでも続けられる基本。
• ・第二歩　『養心』：心性とエネルギーの設定。感情と思いが身体に与える影響。
• ・第三歩　『養気二部曲』：功法を深め、実修の見方を広げる。
• ・第四歩　『幸福をもたらす種の句』：言葉と意念の日課で締める。

毎日できる三つのこと

• ・決まった時間の呼吸。遅く、長く。長さより安定を。
• ・站樁。短く始め、力むより、ゆるみと姿勢を。
• ・眠る前に、その日つかえた感情を言葉にする。十分の功より大切です。

よくある問い

「感じないのは効いていない？」——体感は人によります。強さで自分を採点しないでください。「診察の代わりになりますか？」——なりません。気功は養生であり、必要な医療に代わるものではありません。

教学の位置づけ

高医師の気功講座は健康教育であり、医療行為ではなく、特定の病を治すとは言いません。開講の知らせは聖所に出ます。