私域圣所

高医师的 最新讯息墙

这里集中发布高医师的最新资讯、教学资讯、开课资讯与研究新知。

以下文章开放自由阅读;标示「会员专属」的高级文章需加入会员后才能阅读。

2026-08-20

养气的第一步:先把「想法」养好

很多朋友问我:练功要怎么开始? 我的答案一直没变——先照顾你的想法。气会跟着念头走,念头紧,气就结;念头松,气自然通。临床上我看过太多人,药没少吃、功没少练,可是心里那口气一直放不下,身体就一直卡在同一个地方。 今天给你一个最简单的练习:睡前找三件今天让你觉得「还好有」的事,慢慢想过一遍再入睡。连做两周,你会发现睡

2026-10-09
针灸透过神经调节,帮助大脑重新找回平衡。
针灸透过神经调节,帮助大脑重新找回平衡。

针灸与疼痛神经机转|针灸止痛是真的吗?最新脑科学研究揭秘

【今天这篇在说什么】 想像一下,当你身体某处长期疼痛,就像家里的警报器坏掉了一样,整天发出刺耳的尖叫声。过去我们常觉得针灸很神秘,但现在科学家发现,针灸其实就像是一位「专业的系统工程师」,它不只是在皮肤上扎针,而是透过刺激神经,重新调整大脑对疼痛的接收与处理方式。 针灸能影响大脑中负责处理疼痛的区域。http

2026-10-08
精准医学透过解码基因,为每位病人量身打造专属的治疗方案。
精准医学透过解码基因,为每位病人量身打造专属的治疗方案。

精准医学与基因体|量身打造的医疗:基因检测如何改变癌症治疗?

【今天这篇在说什么】 想像一下,过去我们治疗疾病就像是「成衣店」,医生开出的药方通常是「均码」,也就是每个人都吃一样的药。但现在,医学界正在推动「精准医学」(Precision Medicine),这就像是为每位病人量身订做的「高级订制服」。最新的研究指出,透过分析病人的基因体(Genomic,指生物体内所有的遗传物质

2026-10-07
AI 正在成为现代医疗中不可或缺的智慧助手。
AI 正在成为现代医疗中不可或缺的智慧助手。

AI 医学与数位健康|AI 变身医疗小帮手?最新研究揭秘

【今天这篇在说什么】 想像一下,当你身体不舒服想上网查症状,却被搜寻结果吓得半死,或是看不懂艰涩的医学术语。现在,有一种被称为「大型语言模型」(Large Language Models,简称 LLM,是一种能理解并生成人类语言的强大 AI)的技术,正悄悄进入医疗领域。最新的研究指出,这些 AI 不仅能帮忙整理病历,还

2026-10-06
透过清除衰老细胞,让皮肤恢复年轻的修复机制。
透过清除衰老细胞,让皮肤恢复年轻的修复机制。

中西医学美容与抗老|皮肤老化的秘密:清除「废弃细胞」的抗老新趋势

【今天这篇在说什么】 想像你的皮肤是一座繁忙的城市,随着年龄增长,城市里会累积许多「不再工作却又不肯离开」的老旧细胞,这些细胞就像是堆积在路边的废弃车辆,不仅占据空间,还会分泌化学物质影响周围年轻细胞,让皮肤运转变慢,出现皱纹与修复力下降。这项发表于 2026 年 9 月《Aging》期刊的研究,尝试使用药物来「拖走」

2026-10-05
最新研究证实,针灸能有效改善长辈的慢性下背痛。
最新研究证实,针灸能有效改善长辈的慢性下背痛。

中西医结合临床研究|针灸能救背痛?最新大型研究揭秘

【今天这篇在说什么】 想像一下,如果你的背痛就像一个甩不掉的「老朋友」,每天都在提醒你的存在,让你连弯腰捡个东西都变得困难。对于许多长辈来说,这种慢性下背痛(长期且持续的背部疼痛)是生活品质的头号杀手。最近,一项由美国国家卫生院(NIH)资助的大型临床试验「BackInAction」,针对 800 位长辈进行了研究,探